Já por diversas vezes, referi neste blog que nos ultimos tempos muitas têm sido as noites em que tenho dormido 3, 4 horas, ou até menos. A noite passada, para culminar um fim-de-semana de descanso tive, certamente, a noite em que dormi mais nos últimos meses, muito perto das 10 horas. O mais engraçado, é que hoje sinto-me tão cansado como depois das noites em que durmo pouco. Alguém me explica isto?
Publicado por tyler em março 22, 2004 06:40 PMé como comer....não podemos comer por dois dias, vamos ficar mal dispostos, mas teremos fome à mesma no dia seguinte!!!todos nós possuimos bio-ritmo, é ele o revelador dos hábitos que adquirimos e que nos impomos por diversas razões. Todos temos necessidade de dormir para repormos energias, mas como por hábito dormes pouco, o facto de dormires 10 horas não te fez recuperar as horas que possas ter em atraso e o cansaço permanece. Se gradualmente conseguires alterar as tuas horas de sono, conseguirás tirar partido de poderes descansar mais e melhor.
Afixado por: elsa em março 22, 2004 07:29 PM