Recomendo vivamente que durmam mais de 3 horas na véspera de uma acção de formação. De outra forma, o esforço para manter os olhos abertos pode ser superior ao dispendido numa maratona.
Que saudades de uma noite em que durma 7 horas...
Oito horas é o mínimo... antes de uma acção de formação, doze talvez seja o mais aconselhável...
Afixado por: magnólia em março 18, 2004 08:26 PMuiii ... dormir 7 horas!
não depender do computador!
entao e ter refeições normais durante o dia e não um buraco no estomago às 3 da matina? que saudades de tudo isso ...